Hogyan növelhető a hatékonyság: 8 módszer

A potenciaproblémák még fiatalon is megjelenhetnek. Senki sincs biztonságban tőlük, tekintettel az eszeveszett életritmusra és a központi idegrendszerre nehezedő hatalmas stresszre. De hogyan lehet növelni a férfiak hatékonyságát ilyen körülmények között?

Számos módszer létezik - aktív edzés, edzés, vitamin- és ásványi anyag komplexek szedése, a tesztoszteron növelése. De most már csak egy módszer létezik, amely az esetek 200% -ában 30 percen belül eredményt ad - a potencia stimulánsok használata.

Hogyan növelhető a férfiak hatékonysága mindössze 30 perc alatt?

Egy tabletta PDE-5 gátló gyógyszer 36 órán keresztül megkövezheti a péniszt. Inkább nem kell fájdalmas merevedéstől szenvednie - a pénisz csak szexuális izgalommal teli meg vérrel.

Képzelje csak el, hogy a legfejlettebb esetekben is növelhető a potencia egy tabletta segítségével. A gyógyszer segít a pszichés és fizikai rendellenességekben, nevezetesen a következő patológiákban:

  1. A test fizikai és szellemi kimerültsége.
  2. Diabetes mellitus károsodott vérerek táplálékkal.
  3. A kismedencei szervek sérülései.
  4. Krónikus prosztatagyulladás.
  5. Hipogonadizmus (a tesztoszteron termelésének csökkenése).
  6. Mély depresszió.
  7. A véráramlás megsértése az alsó végtagokban és az ágyékban.

Növelheti a hatékonyságot más, idővel tesztelt gyógyszerek segítségével is, amelyeket az erősebbik nem több mint 20 éve használ és mindig eredményt adnak.

Az ilyen alapok legfeljebb 5-6 órán át tartanak, ezt az utasítások jelzik. A gyakorlatban a hatás időtartama legalább 12 órán keresztül fennmarad, és ami a legfontosabb: a hatóanyag függősége nem alakul ki.

Tény: A PDE-5 inhibitorok alkoholos italokkal vagy zsíros ételekkel kombinálva is kiválóan működnek. Ezért bevehet egy tablettát egy romantikus randevú előtt egy étteremben, könnyű bort inni és teljes résen lenni.

A rossz szokásokról való leszokás segít javítani a hatékonyságot

Ha alkohol és cigaretta segítségével megmenti magát a stressztől és a depressziótól, a potencia problémákat nem lehet elkerülni. Tudományosan bizonyított, hogy az alkoholtartalmú italok rabszolgává teszik az ereket, növelik a vérsűrűséget, csökkentik a tesztoszteron termelést és méreg felhalmozódásához vezetnek a szövetekben.

A májra adott ütés miatt nem távolítja el az összes mérget a szervezetből. Tudományos szempontból acetaldehid képződik, amelynek következtében a szövetek megmérgeződnek, a vérellátás megszakad, és hipoxia jelenik meg.

De az alkohol negatívan befolyásolja az általános közérzetet is. Az első üveg sör a hangulat és az erőnlét emelkedéséhez vezet, míg a többi depressziót és gyengeséget vált ki. Ez negatívan befolyásolja az öröm és a boldogság hormonjainak termelését.

Csökken az önértékelés és a libidó, kialakul a neurózis (egy lányos ágyban az önbizalomhiány miatt az idegesség fokozódhat).

A férfiaknál a kábítószer-fogyasztás növekedése még alkoholizmus esetén is megfigyelhető, de nagyon kívánatos lemondani a rossz szokásról. Minél hamarabb elfelejti az alkoholt, annál gyorsabban helyreáll a tesztoszteron termelés, nő a bizalom és a szenvedélyes szexuális vágy.

A dohányzás szintén negatívan befolyásolja az erekciót, és impotenciához, sőt gangrénához vezethet. A cigaretták több mint 300 típusú mérget tartalmaznak, amely beszivárog a szervekbe, felhalmozódik a vérben, megnehezíti a légzést és az erek rabszolgaságához vezet.

Ezért minden szexológus arra figyelmeztet, hogy nem szabad 30-40 percig dohányozni a szex előtt, mivel egy cigaretta legalább 20-30% -kal csökkentheti az erekció minőségét. Az elutasítás után nő a férfi potencia. A fej világosodik, az izmok jobban megtöltődnek vérrel, könnyebb a légzés, és fokozódik a szexuális vágy.

Pénisz masszázs

Egyszerű műveletekkel növelheti a hatékonyságot. Vannak említések, amelyek szerint az indiánok kifejezetten összenyomták és felmelegítették a nemi szerveket a barlangszövetek jobb vérellátása érdekében.

Meg kell szorítania a péniszt az alján és a teljes hosszában. Dörzsölés és melegítő olajok használata megengedett. A hatékonyság növekedése akkor is elérhető, ha a gyógynövények főzeteit - üröm vagy csalán. Szájon át szedheti őket, vagy megnedvesítheti a péniszt.

Tény: senki sem tiltja a stimulánsok használatát a kezelés során. Épp ellenkezőleg - a PDE-5 inhibitorok szedése elősegíti az egészséges szexuális életet a fő terápia során.

Fokozott fizikai aktivitás

Súlyzó guggol, hogy növelje az erőt

Ostobaság mindennap az irodában ülni a számítógép mellett, és remélni, hogy a potencia magától helyreáll. A férfiak hatékonyságának javítása érdekében folyamatosan mozgásban kell lennie. Amikor ül, különösen keresztezett lábakon, a medence területének véráramlása megszakad. Vér stagnálás következik be, amely prosztatagyulladást okoz.

Milyen növekedésről beszélhetünk a férfiaknál, ha a passzív életmód hátterében az energia-anyagcsere zavart? Évek óta bevált stimulánsok ebben a helyzetben is segítenek. Egy tabletta PDE-5 gátló gyógyszer minden második nap a péniszét vasgá teszi a szex egy gondolatából vagy a lány megérintéséből.

De a képzést nem törölték. Iratkozzon fel egy közeli fitnesz klubba, és kezdje el. Ez a legközelebbi, hogy ne lustálkodjon munka után, mivel el kell mennie a város másik végébe, és újra meg kell húznia a vasdarabokat.

Amikor egy férfi ritmikusan emeli a súlyokat és 100% -osan követi a testmozgás technikáját, megnő a vérkeringés, az izmok a legmélyebb szinten felmelegednek, és stimulálódik a fő férfihormon, a tesztoszteron termelése. A tesztoszteron ad bátorságot, agressziót, erőt, intelligenciát és hatalmas erőt. De hogyan lehet növelni egy férfi hatékonyságát edzés közben? A hangsúlyt az alapvető gyakorlatokra kell helyezni:

  1. Deadlift.
  2. Fekvenyomás feküdt.
  3. A rúd sora az övig.
  4. Zömök súlyzóval (beleértve a súlyzót a mellkasán).
  5. Felhúzások és mártások az egyenetlen rudakon további súlyokkal.

Nem kell azonnal felmászni a maximális súlyra - ez csak súlyosbítja a helyzetet a központi idegrendszer túlterhelése miatt. Csináld nyugodtan és kimérten, szánj rá időt. Mindig lesz ideje növelni a munkasúlyt és felépíteni.

Ugyanakkor emelkedni fog az önbecsülés, élvezni fogja a tükör tükröződését. Csak örömmel mutatja be partnerének hatalmas testét, ami mindenképpen fokozott erekcióhoz és szédítő szexhez vezet.

De hogyan lehetne javítani a férfi hatékonyságát sérülésekkel és korlátozásokkal? Például kiemelkedésekkel vagy sérvekkel tilos harcművészettel vagy súlyemeléssel foglalkozni. Ebben az esetben az úszás vagy a séta segít.

Menjen 1-2 km úszást hetente párszor. Úszás közben stimulálódik a teljes izom atlasz, és különösen a kismedencei szervek (megszűnik a vér és a prosztata váladékának stagnálása).

A potencia növekedése járás közben is megfigyelhető. Sétáljon minden nap legalább 1-2 órán át. Nincs stressz a gerincén vagy a térdén - a séta biztonságos módja az egészség javításának, az erekció minőségének emelésének és a fogyásnak.

Ne késlekedjen egy helyzetben

Szeret hazudni a tévé előtt, vagy napokig a számítógép előtt ülni? Örökre felejtsd el.

Ha intenzíven dolgozik, és nem tud helyzetet váltani, tartson 5 perc szünetet. Ebben az időben tornázhat, vagy csak sétálhat. A legfontosabb az, hogy ne késlekedj egy pozícióban.

Tény: A keresztbe ülve nagyon káros. Az erős hatékonyság eltűnik, ha minden nap megszorítja az artériákat és az ereket. Rosszabb esetben a tesztoszteron termelés csökken a herék (herék) gyenge vérellátása miatt. Ennek fényében romlik a spermogram.

Csökkentse a magömlés számát

A napi maszturbáció rendkívül negatív hatással van az erekció minőségére. A potencia növelése akkor is lehetséges, ha az ember naponta 5-7 alkalommal maszturbál - ehhez stimulánsokat használnak.

Fél óra alatt képesek bármilyen problémát megoldani. De ha tabletták nélkül vashatékonyságot szeretne elérni, csökkentse a magömlés számát.

A maszturbáció után a dopamin tartalékok kimerülnek, és nő a női nemi hormonok termelése (különösen a prolaktin). Ugyanakkor általános fáradtság és gyengeség figyelhető meg.

A maszturbáció legalább 2-3 napos kerülése jobb véráramlást, fokozott szexuális vágyat eredményez. Egy érintéstől a partnerig a pénisz forró és kemény lesz.

A férfiak hatékonyságának növelése érdekében edzeni kell a prosztatát és az izmokat, amelyek a reproduktív rendszerben lokalizálódnak.

Ha nem tud több mint 5 percig ágyban maradni, akkor izmainak edzésre van szükségük. Ehhez a lehető leghosszabb ideig meg kell fékeznie az ágyat, szünetet kell tartania, de kerülnie kell a magömlést. Fokozatosan megszokja, az izmok megerősödnek, nő a potencia és nő a közösülés időtartama.

Ugyanez a hatás stimulánsok alkalmazásával érhető el. Annyira növelik a szövetek vérellátását, hogy az izmok megkövesednek.

A nemi időtartam 2-szeresére nő, a kapott öröm is megnő (a jobb vérrel való feltöltés miatt az idegvégződések ingerlése megnő). Ezért, ha fantasztikus szexet akar folytatni, edezze a nemi szervét vagy használjon stimulánsokat - ezek segítenek új magasságok elérésében.

Normalizálja étrendjét

A megfelelő táplálkozás jótékony hatással van a hatékonyságra

Manapság az emberek véletlenszerűen esznek. Reggel egy tányér borscsit, munkahelyi pizzát kávéval, este ismét borscsot vagy tésztát szeletel. De ilyen étrenddel nem lehet elérni a tápanyagok normáját.

Egyszerűbben fogalmazva: testünknek üzemanyagra van szüksége, és minél nagyobbak vagyunk, annál több üzemanyagra van szükségünk. 80 kg testtömeg esetén legalább 2200 kcal-t kell fogyasztania naponta. Ha csak 1500 kalóriát eszel, akkor lebontást tapasztal. Az impotencia hátterében a libidó elesik, kitartás az ágyban, és a pénisz lomha lesz.

Egészséges étrend nélkül elképzelhetetlen a férfi hatékonyságának növekedése. Nem vajmentes rizsről és párolt halról van szó. Helyesen kell étkeznie - elegendő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot, zsírt fogyasszon. Az erőteljes testmozgás megfelelő táplálkozással a tesztoszteron hatalmas növekedéséhez vezet a vérben, az izomtömeg és az állóképesség növekedéséhez.

Tény: A fűszeres ételek segítenek felmelegíteni a vért, növelni a tesztoszteront és növelni az adrenalin mennyiségét a vérben. Próbáljon chili paprikát, gyömbért vagy kurkumát adni étrendjébe. A fűszerek, bár nem a kezelés alappillérei, jó adalék.

Kerülje a stresszt

Az örök szóváltás mentális depresszióhoz vezet. A túlterhelés és a családi veszekedések miatt a férfiak inni és dohányozni kezdenek. De milyen potenciajavulásról beszélhetünk, amikor a tesztoszteron szintje a vérben olyan, mint egy 70 éves nagyapánál, és úgy tűnik, hogy egy nő egyáltalán nem szexuális tárgy? Először meg kell küzdenie a fejében lévő bilincsekkel, és enyhítenie kell a stresszt, de egy üveg vodka és egy csomag cigaretta nélkül.

Időpont egyeztetés pszichoterapeutával. Segít megszabadulni a negativitástól, növeli az önbizalmat, kiküszöböli a félelmeket és a komplexumokat.

Töltsön több időt a természetben, vegyen részt meditációban. Mindössze napi 30 perc meditáció segít abban, hogy fitt maradjon és elérje az energiaegyensúlyt.

Ha az állapot nagyon súlyos, akkor nyaraljon. Tartson egy kis szünetet az intenzív munkában. Menjen a tengerhez, napozzon, ússzon, sétáljon, kóstolja meg az egzotikus ételeket, vegyen részt a helyi bemutatókon és látnivalókon. Jó pihenés után a fej megszabadul a negativitástól, új célok jelennek meg, és nő a libidó.

Kimenet

Az olyan stimulánsok, mint a PDE-5 inhibitorok, a beadást követő fél órán belül 100% -kal oldják meg a problémát, és soha nem válnak addiktívvá.

Minden helyzetben segítenek abban, hogy a lány szédítő orgazmushoz jusson, és valódi örömet szerezzen. De vigyáznia kell az egészségére - testmozgás, jó étkezés, torna, pihenés és a túlterhelés elkerülése.

Javítsa életmódját és hagyjon fel a rossz szokásokkal. Tehát nemcsak a vas erekcióját érheti el könnyedén a nap bármelyik napján vagy éjszaka, hanem erősíti egészségét és javítja az általános közérzetet.

21.03.2021