A férfiak hatékonyságát növelő termékek

A növekvő potencia kérdése talán az erősebb nem minden képviselőjét aggasztja. Ezzel a problémával neuropatológusok, urológusok, endokrinológusok foglalkoznak. A szakértők meg vannak győződve arról, hogy a férfiak hatékonyságát növelő termékek segítenek a szexuális diszfunkció elleni küzdelemben, ezek listája meglehetősen nagy. A férfi impotencia megjelenésének késleltetése érdekében bizonyos szabályokat kell betartani a diéta elkészítésekor. Ugyanezek az ajánlások jelentik a megfelelő táplálkozás alapját a férfi test általános egészségének fenntartása érdekében.

A merevedési zavarok veszélyei

Mindenki egészségesnek, erősnek, energikusnak, szexuálisan aktívnak akar lenni. A szexuális impotencia bármelyik jele (gyenge erekció, az ellenkező nem iránti vonzalom hiánya, korai magömlés) aggodalomra adhat okot a férfiban. Szexuális diszfunkció fordul elő:

  • fiziológiai - bizonyos patológiák eredményeként alakul ki;
  • pszichológiai - a szexuális kapcsolatok iránti vágy a személyes érzelmi tapasztalatoktól függ.

Még egy enyhe rosszullét is befolyásolja számos testrendszer aktivitását, beleértve a szexuális rendszert is. A merevedési zavar súlyos károsodást jelezhet:

  • pszichogén (alkoholizmus, kábítószer-függőség, depresszió, stressz);
  • neurogén (az agyi neurotranszmitterek diszfunkciója, az alsó gerinc myelodysplasia, az intervertebrális lemezek károsodása, sclerosis multiplex, perifériás toxikus neuropathiák, Parkinson-kór);
  • vaszkuláris (magas vérnyomás, hiperlipidémia, szív patológia, aorta érelmeszesedés);
  • endokrin (cukorbetegség, az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy betegségei);
  • gyógyszer (bizonyos gyógyszerek szedésének következménye);
  • szerves és traumatikus (kavernás fibrózis, Peyronie-kór, sérülések következményei a medence területén).

A riasztó tünetek rendszeres megnyilvánulásával meg kell találni a szexuális diszfunkció okait és meg kell kezdeni az alapbetegség kezelését. A közvetlenül merevedési zavarok provokálhatják a szövődmények kialakulását:

  • fájdalom vizeléskor;
  • ágyéki fájdalom;
  • pangásos prosztatagyulladás;
  • tartós impotencia.

Az ember teste és tudata egyetlen egész. A fiziológiai impotencia stresszhez vezet, súlyosbítja a helyzetet, és fordítva. Ha egy férfi nem képes teljes értékű bensőséges életet élni, pszichológiai problémái elszigeteltséget, irzkáltságot, agressziót eredményeznek, bizonyos értelemben saját alsóbbrendűségét.

Fontos!Az alkoholos italok jelentősen csökkentik az idegreceptorok érzékenységét és negatívan befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát.

Potencianövelő termékek

termékek a hatékonyság növelése érdekében

Azoknak a termékeknek, amelyek jótékony hatással lehetnek az ember testére, tartalmazniuk kell egy bizonyos biológiailag aktív anyag komplexet. A férfiak hatékonyságának növeléséhez a következő termékekre van szükség:

  1. Tenger gyümölcsei (osztriga, garnélarák, tintahal, kagyló). Cinket tartalmaz, ritka aminosavakat, amelyek aktiválják a tesztoszteron termelést. Dopaminjuk fokozza a libidót.
  2. Tengeri halak (makréla, lepényhal). A tengeri lepényhalban magas az A-, E-, B-vitamin-, mikro- és makroelemek, aminosavak aránya. A makréla a többszörösen telítetlen zsírsavak forrása; aktívan részt vesznek a tesztoszteron szintézisében. A foszfor pozitív hatással van a spermiumok minőségére, a jód pedig a vonzerőre.
  3. Zöldségek (fehérrépa, hagyma, káposzta, fokhagyma, cékla, paradicsom, sárgarépa). Mikro- és makroelemekkel, vitaminokkal, helyreállító anyagokkal telített. Elősegíti a tesztoszteron képződését.
  4. Gyümölcsök (citrusfélék, banán, avokádó, gránátalma), szárított gyümölcsök (datolya, füge), bogyós gyümölcsök (görögdinnye, szőlő, áfonya, málna). Antioxidánsokat, mikro-, makroelemeket, vitaminokat tartalmaznak, amelyek energiával látják el az embert, stabilizálják az endokrin rendszer aktivitását.
  5. Fürjtojás. A bennük található hasznos anyagok (foszfor, vas, aminosavak) részt vesznek a test reproduktív rendszerének munkájában.
  6. Apiprodukciók (méz, méhkenyér). Olyan fehérjeforrás, amelyre a férfiaknak szüksége van az intim élethez. Az energiatartalmú méhészeti termékeket a szervezet jól felszívja, és erővel látja el. A méhkenyér fokozza a tesztoszteron termelést.
  7. Csokoládé. Sötétebb változatai teobromint és feniletilamint tartalmaznak. Szeretet érzetet keltenek, növelik a libidót. Az antioxidánsok segítenek a közérzet és a hangulat javításában.
  8. Hús (lóhús, nyúl, pulyka, csirke, marhahús) és belsőségek (szarvasmarha- és bárányhéj, kakasfésűkagyló). Elősegíti a tiroxin termelését. Ez a hormon serkenti az anyagcsere folyamatait, fenntartja az idegi ingerlékenységet. Sok hasznos makro- és mikroelemet, ásványi anyagot tartalmaz.
  9. Dió (mandula, fenyőmag, dió, kesudió). Magnéziumot, cinket, B-, E-vitaminokat, arginint tartalmaz. Ez utóbbi aktiválja az erekció során részt vevő nitrogén-oxid termelését.
  10. Frissen facsart gyümölcslevek. A hatás összehasonlítható a gyógyszerekkel, de biztonságos a szervezet számára.
  11. Kumis. Általános tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. Normalizálja az anyagcsere folyamatokat, javítja a vérképet. Az immunrendszert befolyásoló hormonokat tartalmaz.
  12. Gyömbér tea. A C-, A-, B-vitamin, ásványi anyagok, aminosavak, a vért hígító, a méreganyagok elleni harcot, az ereket tónusító összetevők kincsestára.
  13. Zöldek (zeller, kapor, petrezselyem, saláta, spenót). Vitaminokat biztosít a szervezet számára, amelyek befolyásolják a hormonális szintet, fokozzák a szexuális vágyat.

Szakértők megjegyzik a teve gyomor hatékonyságát - az abomasum tökéletesen növeli a hatékonyságot és teljesen ártalmatlan. A gyors hatású szer megszerzése nem könnyű, de az eredmény nem sokáig várat magára. Szárított formában veszik a teve abomasumot, vagy ragaszkodnak az alkoholhoz.

A felsorolt termékek bármelyikének vannak bizonyos ellenjavallatai. Ezek nemcsak a komponensek egyéni intoleranciáját tartalmazhatják, hanem a belső szervekkel kapcsolatos problémákat is. Néha nehéz egyedül eldönteni, hogy mely ételeket lehet biztonságosan fogyasztani. Ebben az esetben konzultálnia kell egy illetékes szakemberrel.

Fontos!A potencia étrendje aktiválja a férfias erőt, de stabilitása az intim kapcsolatok rendszerességétől függ.

Férfi erősségű étrend

A férfiaknak azt javasolják, hogy bizonyos étrendi irányelveket kövessenek szexuális potenciáljuk növelése érdekében. Ezekre a célokra nincs külön kezelési táblázat, de bizonyos ideig betarthatja az egyik vagy másik étrendet, amelynek célja a test általános megerősítése:

  1. mediterrán - olyan ételeket tartalmaz, amelyek javítják az immunitást. Dúsítani kell ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek stimulálhatják az androgének szekrécióját. A keményítőtartalmú ételeket ebéd előtt ajánljuk. Ebédre vagy vacsorára egy pohár minőségi vörösbor megengedett.
  2. Fehérje - a napi étrend jelentős része a fehérje. A menünek tartalmaznia kell hús- és halételeket, tejtermékeket. Naponta egyszer meg kell inni egy pohár kefirt vagy tejet (lehetőleg kecsketejet). A zöldségsalátákhoz ajánlott sajtot adni, és tejföllel (joghurttal) ízesíteni.
  3. Zöldség - a napi menünek tartalmaznia kell zöldségeket - nyersen vagy salátában. A diéta minden körete zöldséges. Időről időre ajánlott főételként fogyasztani.
  4. Gyümölcsös - sok gyümölcs elfogyasztását jelenti. Második reggeliként és délutáni harapnivalókként szerepelnie kell a menüben, ebédnél és vacsoránál desszertként.
  5. Diófélék, méz, fűszerek alapján - e diéta szerint minden édességet mézzel kell helyettesíteni. Desszertnek kell tálalni, dióval keverve. A hús-, hal- és zöldségételeket ajánlatos mézzel és fűszerekkel ízesíteni.

Bármely diéta ételeinek összetételében olyan termékeket kell tartalmazni, amelyek növelik a hatékonyságot. Ajánlatos összetörni a napi ételmennyiséget, enyhe éhségérzettel kelni az asztaltól.

Napi menüopciók

a menü menüpontjai

A napi étrend összeállításakor különös figyelmet kell fordítani a "megfelelő" termékekkel készített ételekre. Ugyanakkor fogyaszthat kedvére - ízletes és jóllakott:

Reggeli:

  • omlett zöldhagymával (zabpehely tejjel / gyümölcssaláta joghurttal);
  • rozskenyér sajttal;
  • zöld tea (gránátalma leve / szőlőlé).
  • Második reggeli: alacsony zsírtartalmú túró bogyókkal (2 alma / joghurt).

Ebéd:

  • cékla húslevessel (zöldségleves / csirkehúsleves);
  • sült steak (borjúhúsgombóc / főtt csirkemell);
  • burgonyapüré (brokkoli rizzsel / párolt zöldségekkel);
  • zöldségsaláta olívaolajjal;
  • frissen facsart gyümölcslé (bogyólé / tea).

Snack:

  • dió-méz paszta (szárított gyümölcs / feta sajt dióval);
  • tea (gyógynövényes főzet / kompót).

Vacsora:

  • főtt makréla (párolt lepényhal / marhamáj);
  • zöldséges pörkölt (gombapörkölt / párolt cukkini zöldbabbal);
  • kompót (gyümölcsital / tea cukor nélkül).

Egy ilyen étrend segít megszabadulni a férfiak fizetésképtelenségével kapcsolatos problémáktól. A fizikai aktivitás növekedésével és a rossz szokások elutasításával együtt lehetővé teszi a testsúly normalizálását és a test tonizálását.

Fontos!Az ember testének elegendő mennyiségű A, E, B vitaminra van szüksége - ezek javítják az idegi impulzusok vezetését a medence területén.

Potenciára káros termékek

A kiegyensúlyozott étrend megszervezése nemcsak az egészséges ételek használatát jelenti, hanem a káros ételek elutasítását is. Ez utóbbiak hozzájárulnak a koleszterin és a vérnyomás növekedéséhez, negatívan befolyásolják az erek falát és a keringési rendszert mint egészet. Azok az élelmiszerek, amelyek fogyasztását korlátozni vagy kizárni kell, a következők:

  • alkohol;
  • szénsavas italok, energiaitalok;
  • félkész termékek;
  • gyorsétterem;
  • fehér kenyér, pékáruk;
  • tészta;
  • burgonya;
  • rizs;
  • édesség;
  • füstölt húsok, savanyúságok;
  • zsír;
  • chipek;
  • szárított hal.

Az étrendből ajánlott kerülni a szóját tartalmazó ételeket. Serkenti a női nemi hormon ösztrogén termelését, miközben blokkolja a férfi tesztoszteron termelését.

Az optimális étrend betartása előfeltétele a férfiak merevedési zavarának megoldásának. Könnyű megtenni - a fogyasztásra engedélyezett ételek listája meglehetősen nagy és változatos. Előfordulhat azonban, hogy egy diéta a potencia azonnali növelésére nem elegendő. Ha problémái merülnek fel intim életében, kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel, aki megtudja fejlődésük kezdeti okait, és ajánlja a kiutat ebből a helyzetből.

08.03.2021