A hatékonysághoz szükséges vitaminok és élelmiszerek

A férfi potencia a méhben alakul ki. A fiú még nem született, és az anyaméhben való tartózkodás hetedik hetében már kialakulnak a nemi mirigyek - a herék. További két hét elteltével a herék elkezdik termelni a férfi nemi hormont - a tesztoszteront. Mennyire lesz bátor az ember, mennyire lesz jó szerető és teljes értékű apa - mindez a tesztoszterontól függ.

A férfi nemi hormonok hatékonyabbá teszik az embert, javítják hangulatát, erősítik a csontokat, az izmokat, sőt serkentik a sebgyógyulást és a vörösvértestek termelését. De a normális férfi hatékonysághoz bizonyos vitaminokra és nyomelemekre is szükség van. Melyikek? És milyen ételek tartalmazzák a legfontosabb összetevőket a szexuális teljesítmény fenntartásához? Felsoroljuk a főbbeket.

  • B-vitamin 1(borsó, hüvelyesek, lencse, földimogyoró, joghurt, sertéshús, durva lisztből készült termékek).
  • B3-vitamin(sörélesztő, földimogyoró, cékla, lazac, sertéshús, tonhal, kardhal).
  • B-vitamin 6(napraforgómag, tonhal, banán, tojás, sárgarépa, avokádó, lencse, garnélarák).
  • Folsav(zöld leveles zöldségek, citrusfélék, sajt, tonhal, lazac, lencse).
  • C-vitamin(citrusfélék, paradicsom, zöld leveles zöldségek).
  • E-vitamin(diófélék, magvak, spenót, növényi olajok).
  • Béta-karotin(az A-vitamin egy formája) - sárga és piros gyümölcsök és zöldségek.
  • Cink(osztriga, hüvelyesek, borsó, lencse, spenót, magvak, tök, pulyka).
  • Szelén(osztriga, teljes kiőrlésű gabona).

A normál és teljes hatékonyság érdekében különféle ételeket kell fogyasztania, beleértve a fenti vitaminokat és ásványi anyagokat. Segíteni fognak a szexuális teljesítmény növelésében.

A szeretet étrendje. Ételek a hatékonyság növelésére

Az őskor óta az emberek észrevették, hogy bizonyos ételek növelik a hatékonyságot, növelik a vágyat, és általában nagyon pozitívan hatnak a férfiakra. Az ókori Görögországban tudták, hogy bizonyos növényi termékek növelik a hatékonyságot.

Ez a termék az ismert sárgarépa. Béta-karotint tartalmaz. És belőle az emberi test és a hatékonyság szempontjából nagyon fontos A-vitamin képződik. Az E-vitaminban gazdag termékeket széles körben használták az ókori világban. Ezek növényi olajok, olajos magvak és diófélék. Az ókortól kezdve az E-vitamint használják a hatékonyság növelésére. Ez a vitamin normalizálja az izomaktivitást, megakadályozza a gyengeség és a fáradtság kialakulását. Pozitív hatással van az endokrin rendszer működésére, különösen az ivarmirigyekre, az agyalapi mirigyre, a pajzsmirigyre. A diófélék és a növényi olaj mellett az E-vitamin megtalálható a zöldségekben és a hüvelyesekben. Megtalálható tejben, vajban, csirketojásban is, főleg tojássárgájában, húsban és halban. A növényzet is tartalmazza. Például a saláta és a spenót nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami serkenti a hatékonyságot. A vitaminhiány az egészség romlásához, fokozott fáradtsághoz vezet, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A C-vitamin fő forrása a friss zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, bogyók. Különösen gazdag bennük csipkebogyó, fekete ribizli, pirospaprika, citrom, narancs, káposzta, friss és savanyú káposzta is. A B csoport vitaminjai (B1, B6) szintén fontosak a hatékonyság szempontjából. A B1-vitamin stimulálja az ideg- és izomaktivitást, ami nagyon fontos a normális potencia szempontjából. A B1-vitamin megtalálható babokban, húsokban, diófélékben, sörélesztőben. A B6-vitamin pedig olyan ételekben található meg, mint hal, hús, tojás, tej, sajt, zöldpaprika, borsó, bab és burgonya.

Sigmund Freud egyszer azt mondta, hogy mi emberek egy végtelen hosszú gyilkossor leszármazottai vagyunk. Sajnos ezek a szavak jelentős mennyiségű igazságot tartalmaznak. Vegyünk legalább azokat az állatokat, amelyeket elfogyasztunk, hogy megszerezzük a szükséges aminosavakat, nyomelemeket (cink, arzén és egyéb), amelyek növelik a szexuális potenciát és szükségesek a spermiumok kialakulásához. Természetesen azok az emberek, akik szándékosan vegetáriánusok lesznek, esszenciális aminosavakat és ásványi anyagokat nyerhetnek más növényi élelmiszerekből. Egyébként az állati zsír túlzott fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, az érelmeszesedés kialakulásához és a potencia elvesztéséhez.

Az állati termékek közé tartozik a tej. Számos hasznos anyagot tartalmaz, például fehérjéket, vitaminokat, különféle ásványi anyagokat, amelyek pozitívan befolyásolják a hatékonyságot. Avicena erre rámutatott írásaiban. A tejet a tibeti orvoslásban is széles körben alkalmazták. A nomádok ősidők óta kumikat (erjesztett kancatejet) használtak. Elég csak annyit mondanunk, hogy a koumiss első említései megtalálhatók a híres Herodotos történészben, amikor leírják a szkíta nomádok életét az ie 5. században. A Kumis-t a vidámság, a szórakozás és a hosszú élet italának hívták. 1858-ban még egy speciális kumisz kórházat is megnyitottak. A tojások szinte minden tápanyagát, különösen a csirkét, kiegyensúlyozott és jól felszívja a szervezet. A tojás serkenti a hatékonyságot, mert sok teljes állati fehérjét, zsírsavat, A-, E-, B6-vitamint, mikroelemeket tartalmaz. Aggodalomra ad okot, hogy a tojások koleszterint tartalmaznak, de magas a lecitin tartalma is, ami megakadályozza a koleszterin lerakódását az erek falán. Minden intézkedést és óvatosságot igényel. Beleértve a hatékonyságot javító termékek használatába. Az Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézete azt javasolja, hogy az egészséges emberek három nap alatt legfeljebb két tojást fogyasszanak. Nyers tojás fogyasztása nem ajánlott. Kevésbé emészthetők. A nyers tojások tartalmazhatnak csírákat, amelyek a héj felszínéről kerültek beléjük.

Mint fent említettük, a húsban vannak olyan anyagok, amelyek szintén stimulálják a hatékonyságot. A húsnak azonban frissnek és nem zsírosnak kell lennie. A koleszterin jelenléte miatt nem lehet visszaélni vele. Végül is az állati zsírok és a koleszterin hátrányosan befolyásolják a hatékonyságot. De a hús és húskészítmények vasvegyületeket tartalmaznak, amelyek nemcsak a férfi fizikai erejére, hanem a hatékonyságára is pozitívan hatnak. A hús olyan extrakciós anyagokat tartalmaz, amelyek ízt adnak neki, serkentik az étvágyat, és befolyásolják az ember hatékonyságát is. A sült és párolt húsban az extraktív anyag tartalma magasabb, mint a főtt húsban. Tehát erotikus lakoma szervezésekor erre emlékezni kell. Egyébként a híres író, K. Dossi elmondta: "A szerelem nemcsak az érzésekből táplálkozik, hanem a steakekből is. "

A húsnak frissnek és nem érleltnek kell lennie. Mérsékelten szükséges a hús használata, mivel az extraktív anyagok, amelyek egyébként nagyon sok húslevesben vannak, az ateroszklerózis kialakulásához hozzájáruló tényezőkké válhatnak. Ezért a táplálkozási szakemberek nem javasolják a húslevesek alkalmazását ateroszklerózisban, sólerakódásban, köszvényben, polyarthritisben és más betegségekben szenvedő betegek számára. De a természet mégis úgy alkotta meg az embert, hogy húsevés után megnő az energia-anyagcseréje, megnő a test fiziológiai funkciói, beleértve a szexuális aktivitást is. A nagy író egyébként már idős korában elköltözött a hústól és vegetáriánus lett. Úgy vélte, hogy a húst azért eszik, hogy szörnyűséges érzéseket keltsen, hogy bujaságot, paráznaságot és részegséget teremtsen.

De a hús mellett egyes növények is nagyon jól növelhetik a hatékonyságot. Sok növény tartalmaz nyomelemeket, amelyek szükségesek a férfiak normális hatékonyságához. A kakaót és a csokoládét mindig is jó potencianövelőnek tartották. És mellesleg gomba. De tekintettel a súlyos ökológiai helyzetre, a gombákkal nagyon óvatosan kell bánni. A zöldségek közül a hagyma, a petrezselyem, az articsóka, a kapribogyó, a káposzta, a répa, a zeller, a sárgarépa, a paszternák, a retek, a saláta, a spárga, a kapor és a fokhagyma jól növeli a hatékonyságot.

Gyakran a növények hatóanyagait használják különféle gyógyszerek előállítására, amelyek növelik a hatékonyságot. Például indiai tabletták, amelyek 14 összetevőt tartalmaznak a különböző gyógynövényekből. Idetartozik orbáncfű, zsálya és még sok más. Hatóanyagok keverékét viszik be a kenőcsök összetételébe, amelyeket a péniszre alkalmaznak a hatékonyság stimulálása érdekében.

Növeli a hatékonyságot és a fűszereket. Ilyenek például az ánizs, bazsalikom, szegfűszeg, mustár, gyömbér, kardamom, fahéj, mirha, szerecsendió, kakukkfű, sáfrány. Az emberiség ősidők óta ismeri a ginzenget, mint a potencia serkentő eszközét. Manapság a ginzeng tinktúráját széles körben használják, 20-25 cseppet naponta háromszor, 30 perccel étkezés előtt. A távol-keleti növények közül az Eleutherococcus, a Zamanikha, a mandzsúriai aralia, a kínai magnólia szőlőt és az aranygyökeret használják a potencia stimulálására. Emlékeztetni kell arra, hogy bármennyire is jó a gyógymód, nem szabad orvosi recept nélkül használni. Bármely gyógyszernek vannak mellékhatásai. Egyébként érdekes, hogy Kínában a ginzenget bárányból vagy kacsából készült húsételekbe viszik be a hatékonyság növelése érdekében.

Legyen nagyon óvatos az alkohollal. Kis mennyiségben stimulálhatja a hatékonyságot, kiküszöbölheti a merevséget, amikor szexuális partnerrel kommunikál, ami egyébként alkoholizmust és impotenciát okozhat. Tehát egy pohár pezsgő stimulálhatja Önt, és egy nagy adag alkohol megölheti hatékonyságát.

Érdekes, hogy a szerető francia király, IV. Henrik mindennap ivott egy pohár konyakot csirkeszárgával keverve. A tibeti orvoslás tankönyve azt mondja: A mámor első fokán az ember a komolytalan cselekedetek területére telepedik, és figyelmen kívül hagyva a világ által elfogadott szokásokat és tisztességet, boldognak érzi magát. A mámor második fokán olyan lesz, mint egy őrült elefánt, obszcén bűnöket követ el és megszegi vallási fogadalmait. A mámor utolsó fokán eszméletlenül fekszik, mint egy holttest.

A szexuális tevékenységet befolyásoló eszközökön keresztül válogatva az emberiség kábítószerekkel szembesül. Az alkohol egyébként közel áll a droghoz. A tudósok szerint az alkohol a morfinhoz hasonló szerkezetű anyagok képződését okozza az agyban. Természetesen a kokain, a marihuána és számos más gyógyszer serkenti a hatékonyságot. De az orvosok figyelmeztetnek a szervezetre gyakorolt ​​káros hatásukra. Nincs rosszabb, mint a különféle drogok túladagolása és az emberek lelki leépülése okozta halál.

A hatékonyságot növelő eszközök közé tartozik a kávé, a tea, a csokoládé. A hatékonyság növelésének eszközeként a csokoládét még XIV. Lajos korában ismerték Franciaországban. De itt meg kell jegyezni, hogy fontos, hogy a csokoládé tiszta, különféle töltőanyagok nélkül. A csokoládé legfontosabb stimuláló összetevője a koffein. Sok tudós úgy véli, hogy az emberek a kőkorszakban megismerkedtek a kávéfa stimuláló tulajdonságaival, úgy vélik, hogy a kávé szülőhelye Kafa dél-etióp tartomány. A hagyomány szerint: sok évszázaddal ezelőtt az egyik etióp juhász észrevette, hogy a kecskefák, akik megeszik a kávéfa babját, egész éjjel ébren maradnak és mulatoznak, és azóta kezdődik a kávéital története. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kávé túlzott használata káros. Minden mértékkel jó. A tonizáló italok közül talán a tea a leggyakoribb. Jól csillapítja a szomjat, ízlik, csökkenti a fáradtságot, az álmosságot és növeli a hatékonyságot. A tea jelentős mennyiségű koffeint, tanninokat és P-vitamint tartalmaz. A koffein stimuláló hatással van a központi idegrendszerre, növeli az érrendszeri tónust. De az erős tea sok ember számára ellenjavallt. Ezért az erős teát nem szabad túlzásba vinni.

A testtömeg az emberi egészség egyik legfontosabb mutatója. A túlsúly nemcsak az egészségre, hanem az ember hatékonyságára is rossz hatással van. Ha lefogy a túlsúly, akkor kezd érezni, hogy fiatalabb, mozgékonyabb. A túlsúlyos és fogyni vágyóknak feltétlenül konzultálniuk kell egy dietetikussal, és csak ezután fogyókúrázniuk. A diéta is gyógyszer. Ha lefogy a túlsúly, akkor biztosan érezni fogja, hogyan javult az egészsége és hogyan nőtt a hatékonysága.

Összegzésként szeretném még egyszer megjegyezni, hogy azoknak az embereknek, akik táplálkozással szeretnék serkenteni hatékonyságukat, mindenképp orvoshoz kell fordulniuk. Emlékeztetni kell arra, hogy számos étrend-kiegészítő káros mellékhatással járhat a szervezetre. Ezért minden stimulátort mérsékelten és orvosi felügyelet mellett kell használni.

29.01.2021